1) Na początek obejrzyjcie film o tym, że owoce i warzywa są codziennymi bohaterami w naszej piramidzie żywieniowej.

Obejrzyj film > Owoce i warzywa codziennymi bohaterami w naszej piramidzie żywieniowej.

2) A teraz zapraszamy Was do zabawy ruchowej z Pipi.

Obejrzyj film > Zabawy ruchowe z Pipi i Myszką Minnie.

3) Następnie poproś o pomoc rodziców i przygotuj zdrową owsiankę.

Składniki:

• 0,5 szklanki zwykłych płatków owsianych,
• 1 szklanka wody,
• 1 szklanka mleka,
• 2 starte jabłka,
• 2 łyżki miodu,
• 1 łyżka migdałów,
• 1 łyżka rodzynek,
• 1 łyżka orzechów,
• 1 garść owoców sezonowych, np. malin, borówek, truskawek, itp.,
• 1 duża szczypta cynamonu,
• 100 ml jogurtu naturalnego.

Przygotowanie:

1. Na 1 godzinę wcześniej (lub na wieczór, jeśli chcesz zjeść owsiankę na śniadanie) namocz owsiankę w wodzie.
2. Jabłka obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach, a orzechy i migdały posiekaj.
3. Namoczoną owsiankę przełóż do rondelka, dolej mleko i gotuj na małym ogniu.
4. Po zagotowaniu dodaj starte jabłko, posiekane orzechy, migdały, rodzynki i cynamon.
5. Owsiankę gotuj jeszcze przez 5 minut.
6. Podawaj z łyżką jogurtu, świeżymi owocami oraz miodem.

Smacznego.

4) Posłuchaj piosenkę zachęcającą do spożywania owoców i warzyw.

Posłuchaj piosenkę > Owoce warzywa - Piosenki dla dzici.

5) Na koniec zachęcamy do wykonania pracy plastycznej - „Harmonijkowe owoce”.

Przejdź do instrukcji > Harmonijkowe owoce.